一 洗澡時間別超過十分鐘

天氣開始變得涼爽，許多朋友在洗澡時都喜歡用溫度比較高的水來洗澡，洗得渾身紅彤彤的，這樣更加舒服。并且洗澡的時間也比平常更久，因為秋季淋浴真的太舒服了。不過其實，入秋之后我們的皮膚容易變得干燥敏感，是不宜過多淋浴的，洗澡的時間也建議最好別超過十分鐘。同時還要注意控制水溫，不要用溫度太高的水來洗澡哦！

二 多喝水

多喝水無論在任何時候都是好的，多喝水不僅對身體好并且對皮膚也有很大好處。入秋皮膚癢也是很正常的事情，因為季節的原因加上秋季本身就是很干燥的季節，所以入秋一定要多喝水哦！這樣能為皮膚補充水分，解決皮膚瘙癢的問題。

 

三 每天適量喝點茶水

平常有些人有著愛喝茶的習慣，茶對人體的好處還是挺多的。入秋皮膚癢的朋友們也可以每天適量喝點茶水哦，這樣能起到防止皮膚瘙癢的作用。因為茶葉中含有豐富的微量元素錳，這種元素對人體皮膚有著明顯的保護作用，還能增強人體對抗皮炎的能力。

四 爽膚水精華乳液用起來

秋季空氣干燥早晚溫差比較大，很容易引起皮膚毛孔收縮，以及皮膚表層皮脂腺和汗腺分泌減少，從而皮膚就會引起干燥和瘙癢等問題了。入秋皮膚癢這個問題不可忽視，一定要注重皮膚的補水哦！爽膚水和精華乳液等保濕產品都要用起來了，除此以外最好一周給臉部做三次補水面膜，這樣更能為皮膚補充水分哦！

五 適當運動排汗

運動是自律的表現，有著運動習慣的人都很自律哦！運動十分有利于身心健康，并且對皮膚也有很多好處。入秋皮膚癢的朋友們平?？梢远噙\動，運動的過程中排汗能為皮膚排毒，并且還能緩解皮膚干燥。當皮膚不干燥水分充足，皮膚狀態好的時候，臉部的瘙癢問題就能大大緩解了。